Recipe使う

鶏ムネ肉のはちみつ味噌照り焼き

はちみつと味噌に漬けてムネ肉もやわらか!ごはんがすすむ味わいです。

調理時間
鶏肉をつける時間を除いて25分

材料(約3人分)

鶏ムネ肉240g
料理酒大さじ1
自然派Style蔵出し糀みそ大さじ1
しょうが汁大さじ1
蜂蜜大さじ1/2
大さじ1/2
カイワレ大根、ミニトマト各適量

つくり方

  • 鶏肉は厚い部分を観音開きにし、ラップをあてて麺棒で叩き、厚みを均一にする。
    ビニールにを入れ、鶏肉を入れてからめて冷蔵庫に入れて30分ほどおく。
    カイワレ大根は根元を切って3~4等分に切る。
  • フライパンに油をしく。
    鶏肉は汁気をぬぐって皮目を下にして入れ、火をつける。
    弱火でじっくり焼く。
    途中で出てきた脂をふきとる。
    8分通り火が通ったら裏に返し火を通す。
    つけタレを入れて1~2分からめながら焼く。
  • 粗熱が取れたら食べやすい大きさに切って器に盛る。
    フライパンに残ったタレをかけて、カイワレ大根をちらし、ミニトマトを添える。

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